目前日期文章:201308 (4)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
中醫最愛的6種養生食物一、蓮藕蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞,同時也是歷代醫家推崇的養生食物。有豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。 以中醫來說,生熟藕各具不同效果,蓮藕生吃性味甘寒,可清熱涼血;煮熟後性味溫平,有助健脾胃,《本草綱目》稱為「靈居酒屋根」。 貼心提醒:蓮藕屬澱粉類,糖尿病患者不宜多吃。 蓮藕含高纖,會促進腸蠕動,建議有潰瘍、脹氣和大腸激躁症的人不要吃多。 二、燕麥近來當紅的健康食品燕麥,可降低血壓和膽固醇,有家族遺傳性高血壓的中醫師巫水生,天天當午餐吃。 有「中醫大掌櫃」稱謂的百歲人瑞酒肉朋友陳立夫,每日必有一餐燕麥片,裡頭混合黑木耳、蘑菇、香菇和芹菜,用來維持血壓和血糖穩定。 燕麥含水溶性纖維β聚葡萄糖(葡萄糖聚合物,吃起來黏黏的膠狀物質)可增加膽固醇代謝,很適合高血脂的人。  貼心提醒:燕麥屬於高纖食物,脹氣及對麩質過敏的人不適合吃。 三、黑芝麻東區燒烤愛運動的中醫師董延齡,每天早晨必吃一碗黑芝麻麥片。 黑芝麻在中醫裡有健腦烏髮的養血功效,很適合大量消耗體力的人。 現代科學證實,黑芝麻中含有9成不飽和脂肪酸及亞麻油酸,是很好的護心食物。 其中芝麻素可預防皮膚癌、降低膽固醇,對肝臟及腦神經具有保健效果。 但專家建議一定東區居酒屋要咬破或碾碎吃,不然芝麻素無法被身體消化吸收。貼心提醒:黑芝麻在中醫裡屬發物,有些人吃了會產生疹子或引發舊疾,若有這類體質的人要忌口。 四、白木耳、蓮子白木耳蓮子湯含大量膠質並可安定心神,有美白回春功效。 白木耳含膠質、多醣體和果膠,可潤腸通便、降低膽固醇。 以中燒烤醫來說,白木耳有潤肺生津效果,可緩解秋天的燥咳,所以有「平民燕窩」之稱。貼心提醒:蓮子屬澱粉類,糖尿病患者要適量攝取。另外,脹氣、大便乾的人,也不要吃太多。 五、空心菜中醫認為空心菜清熱解毒、潤腸通便,如同天然保護罩,可防止夏天的細菌病毒入侵體內。 以營養學角度來酒肉朋友看,空心菜可健胃整腸。 空心菜的鹼性會降低腸內酸度,幫助好菌生長;空心菜含大量纖維質(每百公克有0.8公克),可降低膽固醇,且含鐵量比紅鳳菜和高麗菜高。貼心提醒:空心菜性味偏寒,體虛者不適合多吃。 纖維含量高,剛開完刀或剛排氣的人,不適合吃。 空心菜會影響中藥補養藥物褐藻醣膠,如黃耆、人參、當歸、川芎、何首烏的效果,如服用以上中藥,宜錯開2~3小時後再吃空心菜。 六、白蘿蔔美國人說:「一天一顆蘋果,醫生遠離我。」 中國人則靠冬天的白蘿蔔強身保健,俗諺:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。」 白蘿蔔具多種養生價值。 不但屬於抗癌明星十字花科類保濕面膜,且維生素C豐富,是蘋果和梨子的10倍。 以中醫而言,白蘿蔔生食可止渴、清熱,並促進腸胃蠕動、幫助消化,有「小人參」美稱。 營養師許雲卿舉例說,日本人在便當中加入黃蘿蔔、廣東人在三寶飯中加入醃蘿蔔,都有幫助消化的效用。 白蘿蔔熟食則利尿消腫脹,並可幫助排便。貼心提醒:面膜吃中藥可以吃白蘿蔔,但服用補氣的人參和高麗參時,要避開白蘿蔔,以免補氣效果減半。 因白蘿蔔較寒,胃潰瘍、先兆性流產和經期不順的人,勿過量生食白蘿蔔。

cznogfbshquru 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

轉貼~外遇的真相莎莉拿起打火機開始點燃香菸,我眼光的焦點卻是落在她手指上的指甲彩繪。 那可不是一般人自己可以做得出來的。「莎莉,妳的指甲做得好漂亮呀…」我故作不經意的問。「對呀,不過,這也要手指漂亮才有用,來,二萬…」莎莉充滿美感的手指之  中,夾著一張麻將牌,優雅的往牌堆裡擺,坐在莎莉下家的瑪姬,笑得嘴巴都 合不攏。 「這是今天妳打過最美的一張牌了啦,莎莉姐,中洞耶…」瑪姬的假睫毛,長得 可以在上面放四五根牙籤了,我真的不懂,來我酒店兼職家打個麻將,有需要個個都打  扮成這樣嗎?如果不是對我家的馬克有興趣的話,普通打牌不需要這樣濃妝艷  抹的吧。 「妳要吃呀,等一下唷,不好意思了,我胡了唷…」接著瑪姬的話開口的人則是香水濃得方圓五百里內都可以聞得到的小玲。「怎麼這樣呀,不會過個水喔…」瑪姬氣得將牌往裡面一蓋,嬌聲嬌氣的說著。「馬克,你看你這前同事,今天一晚已經贏多少了,也不懂得過水一下…」瑪姬總喜歡向馬克撒嬌,自然,她也是我認為最有嫌疑的一個人。 而一旁的馬克室內設計看著電視,只是隨便的應付了一聲,看來他平日工作,的確很忙,對於我們四個女人在家裡打麻將,他也無心招呼。但是,真的是這麼一回事嗎……我叫做婉娟。三十一歲,和男朋友馬克在新竹的園區認識之後,開始交往,今 年算下來,已經是第五年了,只不過,這段時間內,我們聚少離多,開始交往 之後,我就因為工作的關係,搬到了台北,一個禮拜最多也只能回到新竹這個 馬克租的房子裡一次。  這樣的感情,要維持起來總是不容易的。我常常向馬克抱怨,可否換個在台北 上班的工裝潢作,但是總是被他拒絕了,現在看起來,也許馬克是另有居心……事情發生在上個月… 那一天我回到新竹的時候,我在馬克家巷口的便利商店,買了杯咖啡,工讀生 店員看著我的時候,眼神裡透露出奇特的光芒。小石,幹麻那樣看我,有什麼事情嗎…」我一手拿著咖啡,一手拿著零錢問著。「婉娟姐,妳真的很漂亮,我真的不懂……」小石是個大學男生,這 一兩 年我 常出入馬克家,因此也都算熟了。「不懂什麼…」那瞬間我差點以為小石要對我表白勒…… 「……婉娟姐…我就和室內裝潢妳直說好了…上個禮拜,我有看到一個女生從馬克家走出來 唷…」小石探頭探 腦的,像是怕被別人聽到似的。「……真的假的…」我一時之間有點嚇到,雖然我有所心理準備,遠距離戀愛總是  有風險,但是斷沒料到是在這樣的情況下被告知。「真的……那天很早很早…我推測應該是在馬克家過夜,然後就從我們店門口經 過……」小石繼續小小聲的說著。「如果再看到她,你認得她嗎…??」我說。「…認得…雖然她很醜…可是我相信我就是認得……」小石說得誠懇,也讓我腦海中浮現室內設計出好幾個嫌疑犯的臉。莎莉,瑪姬,小玲……除了這幾個人之外,其他人都不太可能。基本上,馬克是那種很懶得出門的人,就算是要外遇,也一定是有人送上門來,否則,是不太可能發生的。當下我就給了小石我的手機號碼,然後部署出我的計畫。計畫就是,找這三名女人來打麻將,然後分別麻煩她們三位,到這家便利商店來買東西。莎莉買的是骰子。瑪姬買的是飲料。小玲則是買撲克牌……讓小石一一鑑定過之後,小石再打電話來通報我,這樣的話,答案就輕而易舉的浮出水面了。雖然,我心中已裝潢經認定是瑪姬了。一來瑪姬看起來就是對馬克很有興趣,二來瑪姬也是和馬克的生活上最有交集的人,其他像是莎莉已經結婚,小玲也有了要好的男朋友,按照常理來說,可 能性還是比較低的。「馬克,可以幫我拿杯飲料嗎…」只不過我的思緒還沒結束,小玲竟然用著嬌嗔  的語氣要馬克幫她,一瞬間,小玲的嫌疑度猛地提升了不少。「馬克,我去上個廁所,可以幫我堆一下牌嗎??」這時莎莉不但輕輕的搭了馬 克的肩膀,還碰到了他的手。 三個人都有嫌疑!!!!我看得眼睛都快要冒火室內裝潢了。心裡只希望,趕快打完,我要趕緊接到小石的電話。幾個小時過去了,終於有人提出了休戰宣言。「好了不打了,我老公還在等我,我要回去了…」莎莉的這句話著實讓我鬆了口 氣,而在送完了三個人出門口之後,我故作輕鬆的問著馬克。「馬克呀,他們三個女人,你覺得誰比較美呀…」馬克眼睛盯著電視,看也不看我。「妝都畫得那麼濃,誰知道誰美誰醜呀……」馬克的答案雖然不是我想要聽 的,但是聽起來也不賴。終於,小石的電話來了……「小石,快說。是骰子,飲料,還是撲克牌設計裝潢……??」我著急的問。「……婉娟姐,都……都不是耶……」 小石的聲音有點為難,似乎是對這計畫沒有成 功感到無奈。都不是………??這樣代誌就大條了,不是我認識的人,這表示馬克真的跑出去亂搞了……這件事情就這樣困惑著我,過了三個月。當然,這三個月裡面,我並沒有對馬克表態,畢竟,我並沒有掌握到任何證據,我還是一樣,一個禮拜的週末,來到新竹一次,在馬克家住個兩天後回台北。而三個月後的這個晚上,我正打算上床睡覺時,一個不小心,竟然踢到了床角,腳趾血流不系統傢俱止。看著睡得正熟的馬克,我不忍叫醒他,於是自己一個人走到了巷口的便利商店,向小石買了OK繃。回到家門口時,我赫然發現家裡我的手機正響著,我趕緊衝進門接了電話,發現竟然是小石打來的。「婉娟姐, 那個很醜的女人又出現了,她買了OK繃之後,我看見她走進了馬克 家……」要死了,我不過就是卸完妝出門,有差這麼多嗎!?!? 只好跟小石說那是我妹妹!!

cznogfbshquru 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

[心測] 脫衣方式看個性!!赤裸意味著卸下所有防備,變得易受傷害,沒什麼身分,沒什麼特殊考量。脫衣服的方式,顯示出一個人對自我表白的感受。你平常以何種方式脫衣服?1.馬馬虎虎2.小心土地買賣翼翼 3.先脫鞋、襪 4.先脫珠寶手錶 5.每次都不一樣-----------------------------------解析:1.馬馬虎虎 白天你簡直就是裁縫師完美的作品。短上衣燙得平平的,長褲有一條漂漂亮亮的摺線永慶房屋直通腳底。整體而言,你都表現得保守而專業。不過,這只是種幻覺,其實,你喜歡無拘無束,讓頭髮自然下垂。你是個行為放縱的人,只要在下午五點鐘下班後,便依著自己心情、所好,做自己住商房屋喜歡做的事。2.小心翼翼 白天你的表現,和馬馬虎虎脫衣服的人一樣,不過你們倆有一點最大的差別,那就是,你真的就是這個樣。你每一件衣服都小心翼翼地摺好,放在適當位置。在日常生活中太平洋房屋,你有時馬馬虎虎,其實不過是隱藏自己真正的感情。你是個細心、規律的人,之所以存在世界上,靠得不是機智,而是習慣的力量。3.先脫鞋、襪 你覺得腳踏實地是一件很重要的事。為了立即獲東森房屋得舒適和幸福的感受,你光著腳踏在地板上,這表示基本上,你是個不拘小節、樸實的人,只要一有機會,你便手舞足蹈。白天你會偷偷地把鞋子脫下來,用腳磨著地板,尤其是感到焦慮或有點兒21世紀房屋仲介受騙上當的時候。4.先脫珠寶手錶 你非常了解物質的價值,而且希望確定不要因為粗心大意,而損壞或遺失值錢的東西。你把許多有價值的東西,都安安全全地存放在保險庫中。你把賺得的大部份有巢氏房屋財富,都轉換成如珠寶、貴重金屬與不動產等觸摸得到的東西。你一直努力工作賺取財富,你不會把自己的錢,浪費在異想天開的投資上。5.每次都不一樣 你有時先脫褲子,有時先脫襯衫,有時先好房網脫一隻鞋與一隻襪子,有時到最後才脫掉帽子。唯一不變的是你變化多端、不可預測。你是一個有許多怪念頭和情緒的人,只要這種情緒一來,你便忙著四處向人表白。凌晨三點,你有可能從紐約澎湖民宿一路開到費城,為的只是要在你最喜歡的披薩店買一塊披薩。

cznogfbshquru 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

累死自己(科技始終來自人性) 最近事真多,天蠍女們耳提面命要我在別人提出要求時,切記回答,晚濾桶點回覆你好嗎?生日快到了她們要我留點體力好在生日當天跟她們瘋狂放縱的玩樂。其實都這個年紀節能燈具了過不過生日都沒什麼大差別,相愛的二人每天都可以是特別的日子,每天也都可以是情人節!唉!酒店經紀又不自覺的繞回來! 魔羯通常是濫好人,常因為幫別人救火而搞死自己,我也總是忘了摯友們的叮嚀酒店工作,算了!多做多得!當練功吧!重感覺也念舊所以感情的挫敗對我而言無疑是無法承受之重!知道自酒店打工己無病呻吟萎靡不振夠久了,但每個人都有她防線中最弱的一環,這是我的致命傷! 老師這個悶死人酒店兼職的行業並不是這麼喜歡,當初第一志願是實踐的服裝設計,不然中原的室設也不錯,但父親的規定是燒烤除非就讀國立大學,否則就提早出社會等著嫁人,以為他不懂自己按心意填就是了,老爹你幹麻啦! 烤肉食材大魔羯要我幫買她香水,我只是挑著眉的看著她,她就臉紅了,我虧她轉性啦!要誘惑誰ㄌㄟ!她說烤肉喜歡我身上迷人的味道,哈!原來歐!我不用香水的!是沐浴乳跟乳液的味道!我說送她一組,她靦居酒屋腆的笑了!

cznogfbshquru 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()